● Personal Trainer e Nutricionista · Brasília e online

Treino e dieta na mesma estratégia. Resultado que fica.

Sou Juniel Sousa, Personal Trainer e Nutricionista. Com o Método Juniel Sousa você emagrece, ganha forma e aprende a manter, presencial em Brasília e entorno ou online em todo o Brasil.

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CREF014443
CRN1-23412
Experiência+10 anos
Transformações+3.500
Juniel Sousa de braços cruzados, camisa preta

Se você já passou por isso, está no lugar certo

Você não precisa de mais uma dieta da internet. Precisa de acompanhamento.

Segunda → Quarta

Começa a dieta na segunda e desiste na quarta

Treino sem retorno

Treina e não vê o corpo mudar

Efeito sanfona

Emagrece e engorda tudo de novo

Pré e pós-treino

Não sabe o que comer antes e depois do treino

O problema não é você. É a falta de método.

Juniel segurando um adipômetro, usado na avaliação física
Mapeamento · avaliação física
Mapear, materializar, manter

O Método Juniel Sousa

Não é dieta. É método. Três fases, com um único profissional cuidando do seu treino e da sua alimentação.

Fase01

Mapeamento

Questionário pré-consulta, anamnese completa, histórico de peso, dieta, treino e saúde, % de gordura e massa muscular. Saímos com metas de curto, médio e longo prazo.

Fase02

Materialização

Entrega do plano alimentar, do treino e da suplementação. A gente trabalha junto até a meta, com suporte no WhatsApp e feedback semanal.

Fase03

Manutenção

Meta batida ou quase, as consultas vão se espaçando até a alta completa. O objetivo é você sair independente.

Primeiro eu entendo você. Depois a gente executa. No fim, você anda sozinho.

Presencial ou online, o método é o mesmo

O que você recebe

Treino e dieta na mesma estratégia, com um único profissional.

Avaliação completa

Anamnese, composição corporal e fotos de progresso.

Plano alimentar no Diet Box

Personalizado, com lista de compras no app.

Treino individual

Montado para a sua rotina real.

Suporte no WhatsApp

Dúvida no meio da semana? Você não fica sozinho.

Feedback semanal

Ajustes estruturados a partir dos seus números.

Metas por etapa

Curto, médio e longo prazo. Seu resultado não é sorte, é processo.

Juniel analisando dados de um paciente no notebook, com fita métrica na mesa
Antes e depois · casos autorizados

Mais de 3.500 transformações. A próxima pode ser a sua.

Arraste para o lado →

Quero ser a próxima transformação

Disciplina vence motivação.

Foto: Luther
Juniel no palco do Classic Contest 2022, em Brasília Juniel no consultório, de frente para a janela
3º lugarClassic Contest 2022 · Brasília
Sobre o Juniel

Treino e dieta saem da mesma cabeça

Meu interesse por treino e alimentação começou ainda no início da faculdade, quando vi na prática como a saúde muda a vida de alguém. Foi aí que percebi que treino sem dieta (e dieta sem treino) entrega só metade do resultado.

Por isso me formei como personal trainer (CREF 014443) e nutricionista (CRN 1-23412), e há mais de 10 anos ajudo pessoas a emagrecer, ganhar massa e ter mais saúde unindo as duas áreas num só método.

Eu aplico em mim o que prescrevo para você: em 2022 fiquei em 3º lugar no Classic Contest, em Brasília.

Sou exigente, sim. Porque o seu resultado é sério.

Academia Evolve Shopping Sul Smart Fit Megacenter Academia Ultra Cidade Ocidental SS Main Health Online todo o Brasil
Acompanhamento

Escolha seu plano

Os valores eu te passo na conversa, de acordo com o seu objetivo e a duração.

Nutrição ou Treino

Acompanhamento focado em uma área, com suporte no WhatsApp.

Duração3 ou 6 meses
  • Avaliação completa
  • Plano alimentar ou plano de treino
  • Suporte no WhatsApp
Quero minha avaliação
Mais escolhido

Nutrição + Treino

Acompanhamento completo, com plano alimentar e de treino integrados.

DuraçãoMensal, 3 ou 6 meses
  • Mapeamento completo
  • Plano alimentar no Diet Box
  • Treino individual
  • Suporte no WhatsApp
  • Feedback semanal
Quero minha avaliação

Presencial

Treino nas academias Evolve (Shopping Sul), Smart Fit (Megacenter), Ultra (Cidade Ocidental) e no SS Main Health.

FrequênciaConforme a semana
  • Treino acompanhado de perto
  • Avaliação física presencial
  • Valores combinados comigo

Parcelamos no cartão. Indicou um amigo? Os dois ganham desconto.

78%de desconto
Bônus de parceiro · Espaço Laser Shopping Sul

Sendo meu aluno ou paciente, você ganha 5 sessões grátis de depilação a laser e até 78% de desconto na Espaço Laser do Shopping Sul.

Perguntas frequentes

Tira a dúvida e bora

Seg a sex8h às 20h
Sábado8h às 12h
Respostaaté 30 min
Funciona online?

Funciona. É o mesmo método do presencial: avaliação, plano alimentar no app Diet Box, treino individual, suporte no WhatsApp e feedback semanal. Atendo todo o Brasil.

Quanto tempo até ver resultado?

Depende do seu ponto de partida e da sua constância. No Mapeamento a gente define metas de curto, médio e longo prazo, e você acompanha cada uma no feedback semanal.

Atende quem tem restrição alimentar ou doença?

Sim. Como nutricionista eu analiso seus exames e seu histórico de saúde, e o plano é montado em cima disso.

Preciso ir à academia?

Não necessariamente. O treino é montado para a sua rotina real. Se você treina em casa, o plano é pensado para isso.

Como é o suporte?

Pelo WhatsApp, com feedback semanal estruturado. Você manda seus números, eu ajusto o que precisa.

Quais formas de pagamento?

Pix e cartão, com parcelamento. Indicou um amigo, os dois ganham desconto.

Onde são os atendimentos presenciais?

Academia Evolve (Shopping Sul), Smart Fit (Megacenter), Academia Ultra (Cidade Ocidental) e SS Main Health.

Qual o horário de atendimento?

Segunda a sexta, das 8h às 20h, e sábado, das 8h às 12h. Nesse horário, a resposta no WhatsApp sai em até 30 minutos.

Seu resultado não é sorte, é processo

Bora começar a sua virada?

O primeiro passo é o Mapeamento. Me chama e eu te explico tudo.

Resposta em até 30 minutos, de segunda a sábado.